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09/04/2012

Dez erros cometidos na dieta
Acompanhar o ritmo do organismo e buscar novos estímulos são dois passos essenciais
Especialistas dão dicas para evitar excessos na hora de "fechar a boca"

Começar uma dieta não é tarefa fácil. O mercado está cheio de produtos e tendências da moda, que fazem com que as refeições sejam facilmente substituídas. Mas é bom ter cuidado, porque, na maioria das vezes, o prático deixa resultados negativos. "Tudo precisa ser equilibrado, e, muitas vezes, a opção prática pode gerar um acúmulo de peso, e não necessariamente uma perda", explica a nutricionista Jordana Jorge.

Já para o endocrinologista Geraldo Santana, muita gente se esquece de manter o programa. "Ao chegarem ao peso desejado, muitas pessoas se consideram ‘curadas’ e se esquecem de que será necessário um novo planejamento para neutralizar a tendência natural do organismo de recuperar o peso".

E, para que as pessoas não cometam equívocos, os especialistas listaram os dez erros mais cometidos por quem faz dieta.

Fonte: O Tempo